Fit und Gesund mit dem Trampolin

Trampolinspringen ist für den Körper wesentlich effektiver und gesünder als Joggen - Trampolin-springen macht den Rücken stark und mit ein paar Sprüngen bauen Sie Ihren Stress schneller ab - Ihr Stoffwechsel wird angeregt und Sie fühlen sich fit.

Ihre Gelenke werden jubeln

Entdecken Sie die Leichtigkeit des Trampolins. Spüren Sie, wie Ihre Gelenke entlastet werden. Gerade wer mehr Gewicht auf die Matte bringt, wird begeistert sein, wie gelenkschonend diese Bewegungsart ist. Selbst wer Probleme mit den Gelenken hat, kann und soll schwingen - das tut gut!

Abnehmen und Fett verbrennen

Trampolin-springen baut Stress ab und hilft Fett zu verbrennen... Gerade Übergewichtige haben oft wenig Selbstbewusstsein, was ihre Fähigkeiten in punkto Bewegung angeht. Trampolin-Springen gibt Ihnen ein gutes Körpergefühl, und Sie werden sicherer in Ihren Bewegungen mit jedem Tag, an dem Sie dieses Wunder-Gerät benutzen. Wer ein gutes Gefühl für seinen Körper hat, wird sich auch mehr bemühen, ihm nicht durch Übergewicht zu schaden - das Abnehmen wird also auch durch steigendes körperliches Selbstbewusstsein unterstützt.

Das Schwingen auf dem Trampolin regt nachweislich die Fettverbrennung an. Die Verdauung wird in Gang gebracht und Ihr Körper wird aktiv in Sachen Fettabbau. Mit dem Trampolin trainieren Sie sowohl Ausdauer als auch Kraft. Pro Stunde werden hierbei etwa 800 Kalorien verbraucht, beim Joggen sind es ca. 500 Kalorien - das kann sich doch sehen lassen!

Stress abbauen

Stress ist ein Dick- und Krankmacher, das weiß heute jeder. Dass das Trampolin ein wunderbarer Stresskiller ist, kaum jemand. Das Schwingen auf dem Trampolin beruhigt die Drüsen, die für den Ausstoss von Stresshormonen verantwortlich sind. Wenn Sie regelmäßig auf dem Trampolin hüpfen, werden Sie feststellen, dass Sie insgesamt gegen Stress widerstandsfähiger werden.

Kostet keine Überwindung

Zum Joggen, Radfahren, Walken muss man immer seinen inneren Schweinehund überwinden. Das Wetter ist schlecht? Da will er bestimmt nicht raus! Sie müssen erst Ihre Lauf-Klamotten anlegen - da macht Ihr innerer Schweinehund auch nicht immer mit. Alles, was erst einmal eine Überwindung fordert, ist zum Scheitern verurteilt, wenn man einmal nicht so viel Energie hat. Stress, leichte Krankheiten, negative Emotionen - all das kann Sie von Ihrem Bewegungsprogramm abhalten. Das Trampolin ist so empfehlenswert, weil Ihr innerer Schweinehund hier keine Chance hat: es kostet keine Überwindung. Sie gehen daran vorbei und denken: "Ach, 5 Minuten könnte ich schnell mal hüpfen". Ihr innerer Schweinehund hat gar keine Möglichkeit, Ihnen zu widersprechen - so schnell sind Sie schon mitten im Springen.

Glücksgefühle

Rund oder rechteckig... Das Trampolin-Schwingen setzt Glückshormone frei - das müssen Sie einfach selbst erleben. Dopamin und Noradrenalin sind zwei Hormone, die für unser Wohlbefinden verantwortlich sind - beim Trampolinspringen produzieren Sie reichlich davon.

Ihr Herz erholt sich

Alle Muskeln profitieren vom Trampolin-Springen, auch der Herzmuskel. Je trainierter Sie sind, desto entspannter kann Ihr Herz mit Stress, Belastung oder Aufregung umgehen - und das sorgt für ein gesundes Leben. Sie fühlen sich fit und gesund.

Freiheit für die Lungenflügel

Schwingen Sie und erleben Sie, dass Ihre Atmung besser wird. Das Zwerchfell wird trainiert und so können Sie freier atmen.

Panta rei - alles fliesst

Das sanfte Auf und Ab auf dem Trampolin bewirkt Wundersames in Ihrem Körper - alles kommt ins Fliessen. Die Durchblutung der Organe wird angekurbelt, dazu zählt natürlich auch das Gehirn. Trampolinspringen regt also auch das Denken an, denn dafür braucht es eine gute Durchblutung unseres wichtigsten Organs.

Bringt noch mehr ins Fliessen

Das Springen bringt auch noch etwas anderes ins Fliessen: Die Lymphflüssigkeit. Unser Körper ist von einem System durchzogen, das Gewebsflüssigkeit transportiert, ähnlich der Kanalisation einer Stadt. Dieses System bemerken wir eigentlich nur, wenn wir eine Infektion haben: und zwar an den geschwollenen Lymphknoten, die damit beschäftigt sind, die Krankheit zu bekämpfen.

Während das Blut vom Herz durch unseren Körper transportiert wird, hat das Lymphsystem keinen solchen Antrieb. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie man den Lymphfluss anregen kann: die Atmungsbewegung der Lunge, das Zusammenziehen und Entspannen der Muskeln, also Bewegung.

Kreislauf in Gang halten

Kreislauf im Gang halten... Für unsere Gesundheit ist es ganz wesentlich, dass wir diesen Kreislauf in Gang halten - er ist massgeblich an der Heilung von Krankheiten und unserem Wohlbefinden beteiligt. Auf dem Trampolin wird dieser Kreislauf ganz optimal stimuliert: Wenn man "oben" an der Wippbewegung ist, dann können die Zellen Flüssigkeit aus dem Gewebe (Lymphe) aufnehmen, da sie sich dehnen. Wenn Sie dann wieder auf der Matte landen, werden die Zellen zusammengedrückt und die Gifte/Schlacken etc. werden in den Lymphkreislauf zum Abtransport geführt.

Trampolinspringen: ein besseres Training gibt es nicht

Es gibt Tage, da muss man einfach Zuhause anwesend sein und kann sich nicht zum Sporteln verabschieden: der Partner ist krank oder das Kind, ein kleines Kind muss beaufsichtigt werden. Es gibt viele Gründe, warum man mal im Haus bleiben muss. Schwingen Sie auf dem Trampolin und Sie haben trotzdem alles im Griff - Kind und Kegel.

Trampolin springen ist FUN!

Fit und gesund dank Trampolin. Es vereint Sport und Spiel, trainiert zudem Muskeln und Gleichgewichtssinn. Aber das wohl Wichtigste ist: Trampolin springen macht mächtig Spass und ist eine "coole Abwechslung" für Gross und Klein.